토마토섭취1 토마토의 영양성분과 효능, 토마토 부작용 안녕하세요.영양 지식을 알려주는 하리놀렌입니다.토마토 효능에 대해 알려드리고자 합니다. 먼저 토마토도 종류가 다양하단걸 알고 계시나요?토마토가 좋은 채소라는 걸 누구나 알고 있지만, 자세한 지식은 모르고 계시지 않나요?품종과 종류를 보시고 영양성분과 효능, 부작용을 알려드리겠습니다. 토마토 원산지는 남아메리카로 가지과에 속하는 일년생 반덩굴성 식물열매입니다. 처음엔 관상용으로 심었으나 점차 영양가가 높은 채소이자 과일로 밝혀져 대중화되었습니다. 요즘은 비닐하우스로 재배하여 일년 내내 먹을 수 있는 세계적 슈퍼푸드이자 장수 식품입니다. 1. 효능1) 암 예방토마토의 다양한 항산화 물질인 라이코펜, 베타카로틴, 플라보노이드, 비타민A, C 등이 많습니다. 붉은색을 만드는 라이코펜이라는 색소는 활성산소를 배출.. 2024. 8. 2. 이전 1 다음